Aquecer e alongar para ter flexibilidade

Quem pratica exercícios físicos fica sempre em dúvida sobre qual é o momento ideal para realizar os alongamentos, antes ou depois das atividades,...

alongamento, Aquecimento, flexibilidade, Microlesões, Musculoarticular, Resfriamento, Temperatura CorporalAdorei :): 1Leia Mais...

A Importância do Treinamento Funcional.

A Importância do Treinamento Funcional.

Hoje, cada vez mais ouvimos, lemos ou vemos pessoas realizando treinamento funcional, na maioria das vezes em forma de...

agilidade, alongamento, coordenação motora., equilíbrio, flexibilidade, força, melhorias cardiovasculares, resistência, Treinamento FuncionalAdorei :): 0Leia Mais...