fevereiro 2018 – WILSON CARLOS PERSONAL

Aquecer e alongar para ter flexibilidade

Quem pratica exercícios físicos fica sempre em dúvida sobre qual é o momento ideal para realizar os alongamentos, antes ou depois das atividades,...

Crescemos e vivemos até hoje ouvindo conselhos sobre hidratação. É interessante sabermos que a água compõe mais de 60% do organismo humano e...

Meus amigos me perguntam sobre como devem proceder para iniciar um treinamento de corrida sem que venham correr riscos de lesões e que...

Vocês já pararam para pensar na importância que temos na vida das pessoas? Compreendem a nossa relevância para o mundo? Nesta publicação pretendo...