Diante o crescimento do número de pessoas infectadas pelo COVID-19, alguns Estados e algumas Cidades do Brasil decretaram o Lokdown ou outras medidas restritivas para diminuir o número de circulação de pessoas em locais públicos, a fim de conter o avanço da pandemia do coronavírus. Sabendo que o exercício físico é capaz de melhorar a saúde das pessoas, sobretudo na imunização, saiba como podemos praticá-los de maneira segura nesse momento.

A elaboração desse texto contou com a colaboração do Dr. Elton dos Anjos, Advogado, que abordou sobre os aspectos legais das restrições decretadas por Governadores e Prefeitos em alguns Estados e Cidades do nosso País. Cabe-nos salientar que o objetivo não é entrar numa discussão que leve a defender qualquer posicionamento político sobre o assunto, embora seja importante analisarmos tudo o que está acontecendo no Brasil.

Na verdade, entendemos que a nossa a sociedade, sobretudo aqueles eleitos e/ou nomeados para exercer prestação de serviços públicos, pode se engajar mais na luta pelo bem comum e para atender aqueles que se encontram em maior condição de vulnerabilidade social, ou seja, devemos unir esforços para combater o vírus. A divisão de opiniões, salutar numa democracia, as vezes acaba dificultando tomadas de decisões e retardam medidas mais eficazes na cura das pessoas e possibilitam o aumento no número de óbitos.

A Constituição Federal no seu art. 5º nos assegura o “Direito de ir vir”, entretanto, o Supremo Tribunal Federal, decidiu que durante a pandemia Governadores e Prefeitos podem regulamentar sobre restrições, permanências e a movimentações de pessoas nas vias e espaços públicos, pois conhecem bem as peculiaridades de suas regiões, não havendo, portanto,  irregularidades nessas determinações, as quais nos cabe cumpri-las, sob pena de medidas punitivas.

Sabemos que uma parte da sociedade opta por realizar atividades físicas e modalidades esportivas em espaços públicos, como parques, orla marítima, praças, academias e clubes, o que é louvável, por que entre outros benefícios possibilita a interação interpessoal e o contato com a natureza, fatores esses que auxiliam na manutenção da boa saúde mental, mas o grande problema tem sido fazer com que os indivíduos mantenham os distanciamentos recomendáveis entre si, o uso de máscaras e a higienização, principalmente nos equipamentos de ginástica de uso coletivo e os sanitários públicos.

É possível realizar exercícios físicos em casa, nesse sentido, as redes sociais e as mídias digitais (conheça a minha página no Instagram @wilsoncarlospersonal), têm desempenhado papel de relevância, pelo número de atividades físicas exibidas em quantidades, qualidades e variedades. Obviamente, que são necessários os cuidados quanto a utilização de espaços nas residências e a devida orientação do Profissional de Educação Física capacitado a prescrever treinamentos, para que tudo transcorra dentro do resultado esperado.

Diante do que estamos vivenciando, cumpre-nos ressaltar a importância de seguirmos as recomendações da Organização Mundial da Saúde, do Ministério da Saúde e das Secretarias de Saúde dos nossos respectivos Estados e Municípios, assim como acatar e respeitar as legislações vigentes, cujo objetivo é a diminuição da possibilidade de contaminação, uma vez que os hospitais das redes públicas e privadas estão com suas capacidades de internações para atendimentos quase completas.

Por fim, somos conhecedores da infinidade de melhorias obtidas na saúde física e mental por meio do não sedentarismo, todavia, estamos passando por uma situação nova para grande parte da população do planeta e a ela devemos nos adaptar. Se realmente tiver que sair, vá, mas, não esqueça de observar os requisitos de segurança. Se quiser treinar na sua residência, também é uma boa ideia. O importante é não deixar de se exercitar e assim preservar a sua vida e as de outras pessoas, pois a “vida”é o nosso bem maior.

Autor:

Wilson Carlos Costa dos Santos: Capitão da Polícia Militar do Estado de São Paulo; graduado em Educação Física (CREF 058488 G/SP), Personal Trainer, Palestrante e Consultor de Bem-Estar, ex Coordenador de Programas para Juventude na Secretaria Estadual de Esportes SP.

Colaboração:

Elton Pereira dos Anjos: Advogado, pós-graduado em Direito Administrativo pela Universidade Católica de Santos, Presidente da Comissão de Segurança Pública da OAB/Santos, membro do Conselho Municipal de Usuários do Serviço Público da cidade de Santos/SP