Foi simplesmente maravilhoso ser convidado pelo Departamento de Suporte Administrativo do Comando Geral da Polícia Militar do Estado de São Paulo para proferir palestra sobre saúde e qualidade de vida, e poder deixar mensagens positivas de incentivo aos Policiais Militares, para que cuidem da saúde.

Publicações recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS) demonstram que a atividade policial é uma das mais estressantes do mundo e que esses profissionais são suscetíveis ao desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis, que podem levá-los a afastamentos temporários ou permanentes de suas atividades ou até mesmo à morte precoce.

A OMS recomenda a prática regular de exercícios físicos, além da adoção de outros hábitos saudáveis de vida, sendo eles: o combate ao mau estresse, a procura de alimentação saudável, dizer não ao tabagismo e o controle no consumo de bebidas alcoólicas, para que a sociedade tenha mais e melhor qualidade de vida.

Outras recomendações também muito importantes feitas durante a apresentação, são para que os Policiais Militares se organizem e disponham de um tempo para descanso, pois trata-se de recomposição orgânica, hidratem-se, façam atividades de lazer como meditação, leitura de livros, assistam a bons filmes, viagem e se reúnam com seus familiares e amigos.

Lembrete: quem se cuida, certamente reunirá condições melhores para cuidar de outras pessoas.